MEHMET DUMAN


Panik Atak

Mehmet Duman


Panik Atak

Okullar kapandı. Şimdi tatil zamanı. Yollara çıkılacak, evden, şehir merkezinden, hastanelerden uzaklaşılacak, otobanlara girilecek, uçaklara binilecek, kalabalıklara girilecek ve gürültülü ortamlara tahammül edilecek.. birçoğumuz için tüm bunlar gayet keyifli ve kolay şeyler.

Bazılarımız içinse bu tür aktiviteler büyük sıkıntı.. Hatta daha fazlası.. Panik atak diye bilinen rahatsızlığa sahip olan kişiler için yukarıdaki durumları düşündüklerinde bile çarpıntıları başlamıştır. Panik atak aniden başlayan ve hızla şiddetlenen yoğun ve güçlü kalp çarpıntısı, nefes almada güçlük, titreme, uyuşma, sıcak basması, denge kaybı vb belirtilerle ortaya çıkan, genellikle acilde sonlanan bir çeşit psikolojik rahatsızlıktır. Bu tür bir atak yaşayan kişi kalp krizi geçirmekten, nefes alamayarak ölmekten ve ya çıldırmaktan korkar hale gelir.

Bir kere bu deneğimi yaşadıktan sonrada güvende olduğunu düşündüğü alanların dışına çıkamaz ve bu panik atağını tekrar tetikleyecek her türlü ortamdan uzak durmaya başlarlar. Çok kısa bir süre sonrada yağından bağlanmış tavuk gibi oldukça sınırlı bir alanda, oldukça sınırlandırılmış hareketlerle yaşamaya başlarlar.. Tedavisi ise diğer psikolojik hastalıklara kıyasla daha kısa sürer.

Durumun şiddeti ve sıklığına bağlı olarak ilaç desteği + psikoterapi olabildiği gibi hafif durumlarda ve başlangıç durumlarında sadece psikoterapi ile de tedavi edilebilmektedir. Güncel dönemde bilimsel olarak kanıtlanmış etkili ve kısa süreli psikoterapi yöntemleri arasında Bilişsel Davranışçı Psikoterapi Teknikleri yer almaktadır.

Son söz olarak eğer bu tür bir rahatsızlığınız varsa veya bir yakınınızda varsa böyle yaşamak, bununla yaşamak zorunda değilsiniz. Bu yazı ilk paragrafta yazdıklarımı yaparakta geçirebilirsiniz.

Mehmet Duman Uzm. Psikolog / Aile Danışmanı

www.terapimer.com

www.uzmanpsikologmehmetduman.com

ADANA KONTEYNER LİMANI İLE DÜNYA ŞEHRİ OLACAK

Sarı sıcak Adana'da susuz yaz!

Kapalı Semt Pazarı İçin İlk Kazma Vuruldu

Türk Halk Oyunları Kulüpler Bölge Yarışması sonuçlandı

YÜREĞİR BELEDİYESİ ENGELLİ BİREYLERE 230 TEKERLEKLİ SANDALYE DAĞITTI

Sırt Ağrısı Omurga Tümörü Habercisi Olabilir

5 yılda 76 bin 156 kişi dolandırıldı

Kemal Sağ, Dünya Ustalar Şampiyonasında Adana’nın gururu oldu

Sıvı ihtiyacını karşılamak için sadece su içmek yeterli değil

Başkan Kadir Aydar Muhtarlarla Buluştu

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 38 33 2 3 66 102
2.Fenerbahçe 38 31 1 6 68 99
3.Trabzonspor 38 21 13 4 19 67
4.İstanbul Başakşehir 38 18 13 7 14 61
5.Kasımpaşa 38 16 14 8 -3 56
6.Beşiktaş 38 16 14 8 5 56
7.Sivasspor 38 14 12 12 -7 54
8.Alanyaspor 38 12 10 16 3 52
9.Rizespor 38 14 16 8 -10 50
10.Antalyaspor 38 12 13 13 -5 49
11.Gazişehir Gaziantep 38 12 18 8 -7 44
12.Adana Demirspor 38 10 14 14 -7 44
13.Samsunspor 38 11 17 10 -10 43
14.Kayserispor 38 11 15 12 -13 42
15.Hatayspor 38 9 15 14 -7 41
16.Konyaspor 38 9 15 14 -13 41
17.Ankaragücü 38 8 14 16 -6 40
18.Fatih Karagümrük 38 10 18 10 -3 40
19.Pendikspor 38 9 19 10 -31 37
20.İstanbulspor 38 4 27 7 -53 16

YAZARLAR