MEHMET DUMAN


Panik Atak

Mehmet Duman


Panik Atak

Okullar kapandı. Şimdi tatil zamanı. Yollara çıkılacak, evden, şehir merkezinden, hastanelerden uzaklaşılacak, otobanlara girilecek, uçaklara binilecek, kalabalıklara girilecek ve gürültülü ortamlara tahammül edilecek.. birçoğumuz için tüm bunlar gayet keyifli ve kolay şeyler.

Bazılarımız içinse bu tür aktiviteler büyük sıkıntı.. Hatta daha fazlası.. Panik atak diye bilinen rahatsızlığa sahip olan kişiler için yukarıdaki durumları düşündüklerinde bile çarpıntıları başlamıştır. Panik atak aniden başlayan ve hızla şiddetlenen yoğun ve güçlü kalp çarpıntısı, nefes almada güçlük, titreme, uyuşma, sıcak basması, denge kaybı vb belirtilerle ortaya çıkan, genellikle acilde sonlanan bir çeşit psikolojik rahatsızlıktır. Bu tür bir atak yaşayan kişi kalp krizi geçirmekten, nefes alamayarak ölmekten ve ya çıldırmaktan korkar hale gelir.

Bir kere bu deneğimi yaşadıktan sonrada güvende olduğunu düşündüğü alanların dışına çıkamaz ve bu panik atağını tekrar tetikleyecek her türlü ortamdan uzak durmaya başlarlar. Çok kısa bir süre sonrada yağından bağlanmış tavuk gibi oldukça sınırlı bir alanda, oldukça sınırlandırılmış hareketlerle yaşamaya başlarlar.. Tedavisi ise diğer psikolojik hastalıklara kıyasla daha kısa sürer.

Durumun şiddeti ve sıklığına bağlı olarak ilaç desteği + psikoterapi olabildiği gibi hafif durumlarda ve başlangıç durumlarında sadece psikoterapi ile de tedavi edilebilmektedir. Güncel dönemde bilimsel olarak kanıtlanmış etkili ve kısa süreli psikoterapi yöntemleri arasında Bilişsel Davranışçı Psikoterapi Teknikleri yer almaktadır.

Son söz olarak eğer bu tür bir rahatsızlığınız varsa veya bir yakınınızda varsa böyle yaşamak, bununla yaşamak zorunda değilsiniz. Bu yazı ilk paragrafta yazdıklarımı yaparakta geçirebilirsiniz.

Mehmet Duman Uzm. Psikolog / Aile Danışmanı

www.terapimer.com

www.uzmanpsikologmehmetduman.com

Milli Eğitim Müdürüne Gündoğdu’yu anlattılar

Başkan Atilla Karataş: “Şehitlerimiz Özgürlüğümüzün ve Bağımsızlığımızın Teminatıdır”

Adana Güçbirliği Vakfı’nda Başkan Burhan Kavak

Adana’da Okul Öncesi Eğitimciler Sempozyumda Buluşuyor

Top Sahada, Coşku Tribünde

Mahalle Mahalle Kentsel ve Yerinde Dönüşüm, Kiremithane Mahallesi’nde vatandaşlara anlatıldı

CANSUYU DERNEĞİ KURBAN HİSSE BEDELLERİNİ AÇIKLADI

ADANA SİVİL İNİSİYATİF MECLİSİ'NDEN VALİ KÖŞGER’E ZİYARET

Yaşar Özkan: “Yaşadığımız doğal afetle İlgili sektör dinamiklerinin hızlı bir şekilde müdahale etmesi gerekmektedir.”

İş İnsanı Hasan Tüzün’den Mersin Sanayi Odası Çağrısına Güçlü Destek: “MSO, Mersin’i Küresel Üretim Ağına Taşıyacak”

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 30 24 1 5 44 77
2.Fenerbahçe 30 22 2 6 47 72
3.Samsunspor 30 15 9 6 9 51
4.Eyüpspor 31 14 9 8 15 50
5.Beşiktaş 30 13 7 10 12 49
6.İstanbul Başakşehir 30 14 10 6 10 48
7.Trabzonspor 30 11 10 9 12 42
8.Gazişehir Gaziantep 30 12 12 6 0 42
9.Kasımpaşa 31 10 9 12 -2 42
10.Göztepe 30 10 10 10 9 40
11.Konyaspor 31 11 13 7 -5 40
12.Antalyaspor 30 11 12 7 -19 40
13.Kayserispor 30 9 11 10 -11 37
14.Rizespor 30 11 15 4 -13 37
15.Bodrum FK 31 9 15 7 -12 34
16.Alanyaspor 29 8 14 7 -11 31
17.Sivasspor 31 8 16 7 -12 31
18.Hatayspor 30 4 19 7 -25 19
19.Adana Demirspor 30 2 24 4 -48

YAZARLAR